1. アトピー性皮膚炎のこと
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糖質制限よりも脱入浴が最高だなと思った話。

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以前ツイートにも載せたことがありますが、脱ステを行うにはある10カ条を守ることが、早期回復を望める。と信じています。

脱ステでアトピーを乗り越える10ヶ条

①1日の糖質を40g以下に
②脂質とタンパク質を多く摂る
③脱保湿、脱ステロイドの徹底
④脱お風呂、脱シャワーの徹底
⑤水分を多く取りすぎない
⑥運動をする
⑦汗は拭き取る
⑧かき崩すのは気にしない
⑨よく寝る
⑩どんな状況でも治ってるとポジティブに捉える

中でも1〜5、糖質制限と脱ステロイド・脱保湿・脱入浴は本当に大事だなと思っていて、息子も脱入浴を開始し始めてから勢いを増して、回復していったんですよね。

一般的にアトピーは乾燥が厳禁。のように言われていますけど、肌の早期回復を望むのなら、思いっきり乾燥させてガビガビにした方が治りが早い。

これは僕も実感できていますし、息子も成果として現れているので、間違いなくお勧めできる脱ステロイド必勝法みたいなものです。

この事実に気がつかないと、反対のことをやって肌をボロボロにしてしまいますから、本当にアトピーの治療って知識が必要だな。と常々思います。

すごくざっくりと伝えますと、

糖質制限→リバウンド抑止効果
脱ステロイド・脱保湿→自己治癒力向上
脱入浴→乾燥させて回復力向上
水分制限→乾燥させて回復力向上
運動→新陳代謝をあげて早期回復。汗を出して天然保湿
汗を拭く→汗は痒み成分があるからきちんと拭こう
掻き崩しを気にしない→だって痒いもん。それに肌が強くなれば、かいても治ってくるよ
睡眠→寝ることはお肌にいい!
ポジティブに捉える→毎日肌は頑張ってるから見てあげて!

と10カ条はこんな感じに作用してくれているわけです。

じゃあ、全てやらなきゃいけないの?と思いますよね。今日はそのクエスチョンにお答えしたいと思います。
まあ結論から言うと出来るのなら、全部やるに越した事はないです。ただ、出来ないからといって絶望なのか。と言うとそれもまた違います。

今回は息子の事例をもとに気がついたことをお話ししましょう。

糖質制限していない息子の肌事情

藤澤皮膚科に息子を連れていった時、気になったので「糖質制限」のことを尋ねてみました。

「子供の糖質制限はどうなのでしょう?」
「子供でも糖質制限はした方がいいよ。頭も良くなるし。お菓子も控えよう」

そんな話を聞きました。やっぱリバウンドには糖質制限が最適とのこと。早く治すために息子にも糖質制限をさせてあげたい。

……と思っていましたが、まあぶっちゃけます。

無理でしたよね。息子もまだ5歳ですし、いきなりお菓子取り上げられても癇癪起こしまくります。

それに、低糖質料理に必須な「肉→嫌い」、「卵→アレルギー」、「ナッツ→アレルギー」ときたものだから、打つ手がない。
卵アレルギーは妻の頑張りのおかげで改善されてきているのですけどね。

出来たことといえばチョコが好きなので、苦し紛れに低糖質チョコを食べさせるようにしたことのみ。

息子のことを治してあげたいけど、糖質制限を本格的にやるまでは厳しいかな。と内心では思っていました。
案の定、脱ステによる壮絶なリバウンドで、僕の時よりもめちゃくちゃ肌がボロボロになっていました。

でも、糖質制限は出来ない。ものすごいジレンマを抱えていました。

妻に何度か伝えましたが、やはり難しいですよね。そんなこんなで時間だけが過ぎ……
と思っていたのですが、実はそんなことはなかったのです!

いまだに強烈な痒みに襲われて、夜中は大声で叫ぶ。朝起きてきたら、痒い痒いと泣く。いきなり痒くなって荒れ狂う。これらのことは毎日起きています。

掻き崩して液が出る日もしばしば。しかし、肌を見てみると少しずつ回復してきている。
糖質制限できていなくても、脱入浴で肌を乾燥させてあげたら、回復していくのだなということがわかりました。

ここ数カ月で息子が追加して行ったこと。それは「脱入浴」

これだけです。いまだに糖質は普通に摂取してますし、白米大好きです。ですが、脱入浴を行うことで明らかに肌の回復が早くなりました。

糖質制限を守れなくても、絶望を感じることはありません。だからと言って暴飲暴食していい!と推奨しているわけではないので、ご注意くださいね。

糖質制限が出来なくても、リバウンドによるダメージはあるが、肌は回復している。
脱入浴をしてから、肌のジュクジュクが減るようになり、回復が早まった。

もしかしたら、糖質制限よりも「脱入浴」の方が優先度の高い項目なのではないかな。と息子を見て思いました。

 

息子も見違えるほどきれいな肌を取り戻してきています。
是非、脱ステと脱保湿。加えて脱入浴を行なって、肌の回復を加速させていきましょう!

そんな汚らしい…と思うかもしれませんが、落屑してると新しい肌になっていますし、意外と体って汚れてません。
息子が臭うなと思ったこともありませんし、案外気にならないものです。

僕も250日ぶりにお風呂に入ったことがありますが、それまで匂いなど全く気になりませんでした。

ただ僕もそうですが、頭だけは洗わないと結構きついです。。やむを得ず2〜3日に一度洗うのですが、やはり回復は遅いですね。

今のところ頭を洗ったから、全体に影響しているという感じはありませんけど、なんとかならんものですかね。
ここはなんか洗わずに良いやり方あったら教えてもらいたいです。

出来ることから一つずつやって、肌を回復させていきましょう!
脱入浴の勧めでした!

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